・ヨガは通っていたが、実は深い呼吸ができていないのがよくわかった。

・バレエが楽しい。好き。

・ヨガをしているときはずっと眠い。

・最後のシャバアーサナで夢を見るくらい気持ちよく寝ていた。

・冬なのに、ベリーダンスはめっちゃ汗をかく！

・終わったあとは体がスッキリ。しばらく休むと体がかたく、しんどくなってくる。

【続けることで変化】

・電車通勤中、お腹を締めて立つようにしている。

・健康診断で一年前に比べ体重は変わらないのに体脂肪が減っていた。

・つかないと思っていた脚やお尻に筋肉がついてきた。

・お尻に筋肉がついて下着の履き心地が変わってきた。

・猫背が改善した。

・産後たるんだお腹が引き締まった。

・ちょっとずつ体が柔らかくなってきた。

・片足を上げて靴下がはけるようになった。

・体の左右差がだいぶ改善された。

・ベルトの穴の位置が変わった。

少人数で和やかにやっています。
バレエやヨガ、ベリーダンスなどをエクササイズに取り入れますが、
そのものを楽しむ、というより、それらのよさを利用して
インナーマッスルを鍛えたり、呼吸をしながら体をゆるめたりすることを
目的にしているので、運動初心者でも全然大丈夫です！

またすでに習い事でいろいろされている方も、
けがの予防、パフォーマンスのさらなる向上につながるヒントが得られると思います。
一人ひとり体を触りながら「体の正しい使い方」を確認し、
クセをただして、バランスの良い体づくりを目指していきます。

体を動かすだけでなく、季節やその日の参加者に合わせて
セルフケアレッスンなども取り入れていきます。

とにかく、「なるべく自力で美しく健康に幸せに」がモットーのレッスンです。
小さいお子さんがいても、経済的に余裕がなくても、自分のペースで
無理なく通っていただけるよう柔軟に対応します。

ぜひ、無料体験レッスンにご参加ください！