昨日はブログをお休みしてしまいました。
すみません。

昨日、うちの両親が初めてもいさに来ました。
「ついで」ですけど。
今年61になった父親が、陸上のマスターズに出てて、
徳島の鳴門で大会があったので
その帰りに寄ってくれたのです。

わが父親ながら、61になって300mハードルなんて
考えただけで転んでしまいそうな競技に出るとは！
尊敬します。

子供の頃は夏は水泳、冬はスキーにマラソンと
いやいややらされていて、
運動や自然の中で何かすることが嫌いでしたが、
今の自分の生活を見ていると、
この父の血がしっかりと受け継がれているのがわかります。
おかしなものですね。

私は走るのは嫌いなので
ましてやハードルなどにチャレンジすることは
まずないと思いますが、
これからも運動はずっと続けていきたいなと思います。


腰やら足首やらが痛いという父に鍼と灸頭鍼をしてあげましたが、
帰ってから調子がいいと喜んでいると
母から連絡がありました。
父は私と違ってどちらかというと深刺しで「ひびく」鍼が好きなようですが、
効果もあり、喜んでくれて何よりです。



そろそろ涼しくなってきて、
スポーツの秋！運動会シーズンも近くなりますが、
スポーツや肉体労働の筋肉疲労には
マッサージだけでなく、鍼灸治療もお勧めですよ。

それと経験上思うことですが、一番大事なのは
運動前後（特にあと！！）のストレッチです！！
これをするのとしないのでは痛みや回復の度合いが
ぜんぜん違います！！

5分でかまいませんので、
ゆっくりと、ふか～い呼吸をしながら、
疲れた筋肉を癒してあげる気持ちで
伸ばしてあげてくださいね。




怪我なく、次の日の仕事への支障を最低限に、
スポーツライフを楽しみましょう♪




筋肉の疲労回復にももいさの鍼灸♪

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