先日久々にジムに行って体重を測ったら
なんと2キロも増えてました！！

最近昼も仕事やらなんやらでばたばたして
ジムもあまり行けてないし、
そういえば朝晩の「全裸チェック」もそんなにしてなかった気が…

呼吸法と意識でちょこちょこお腹をしめているとはいえ、
食べるの大好きなわたくしのこと、
やはりさらにモチベーションを高めて、
意識して動かなければ
こういうことになってしまうわけですね。

ま、こうやってたまにジムに行って
体重計でも水着やレッスンウェアでも
ボディチェックするのが
かなりモチベーションアップにつながってます。

忙しい時は月に１回とか、行けても月に５回くらいなので
元がとれてるのかどうか
あまり考えたくはないこともありますが、
こういう「機会」を作ることってほんとに大事なので、
あまり行けなくてもほそぼそと続けたいと思います！

みなさんも、自分にとってのモチベーションアップの場を見つけて
美ボディ維持を目指してくださいね～★
努力なくして美も健康もありえませんょ！！



美も健康も癒しも★
もいさです。
http://moisa.jp




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