今日は3回目のレッスン。

冷え込んだので体調を崩した人が出たりなんかでお二人の参加。

冷え症がひどいわたくし。
ここ最近の冷え込みでみなさんも冷えが気になるかと思いきや、
お二人はどちらかというと下半身のかたさやО脚が気になるよう。

というわけで流れはストレッチ中心になりました。

あとはやはり体幹をキープした状態で脚を上げる、
体を曲げる、ということのむずかしさですね。

これはほんとに体でできるようになるにはすごく難しくて、
呼吸法や姿勢と併せて
しっかりじっくりやっていかないとできるようになりません。

でもこれさえできるようになれば
市販のDVDや雑誌を見ながらのトレーニングでも
ジムで大勢の人にまぎれてのレッスンでも
正しい体づかいでできるようになるので
ぜひ時間をかけてやりたいところです。



MOISAのレッスンの強みはここでして。


人数は少なければ少ないほどいいわけです。
その日のメンバーに合わせてレッスン内容を臨機応変に作ります。

重要なのは「どんなトレーニングを何回するか」ではなく、
「こういうトレーニングをするための体の使い方を
体で覚えてもらうこと」。

つまり、既存の方法ではなかなかうまくいかない
「個々の完成度」
に切り込みたいわけです。


それができないとどんなトレーニング法を試しても
効果は半減だし、
逆にそれができればたいしたトレーニングをしなくても
自力で美ボディをキープできる。


まさしく無駄にお金をかけたり
人の手を借りたりすることなく、
健康と幸せを手に入れられる、という
MOISAの目指すものなのです。



1時間たっぷりアドバイスしてもらって
なんと1レッスン1000円！

最高でも4人くらいなのでアドバイスが行き届きますよ～

ぜひみなさんもおためしください♪
10月中は無料ですよ！！


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