SASUKE見てて思うけど…

こんだけ鍛えてる人たちでもやっぱ40超すと
いきなり体が重くなる。
跳んだときに足にばねがない感じ？
そもそも上に跳びあがれてない感じ？
伸びきるべきところが伸びず、
曲がるべきところが曲がってない感じ？

なってないのはワッキーとスポーツトレーナーの奥山さん。
... ほんであの朝一真君の体の美しさと軽さ。
30過ぎてのあの身軽さは
伸び縮みする「しなやかな筋肉」の証。

やっぱりただ鍛えるだけではだめで、
「しなやかな筋肉」をつけることが大切。
若いうちはそんなにストレッチしなくても
体が柔らかいから鍛えるだけで耐えられるけど
年とともに体が硬くなってくるんだろうなと。
そうなるとちょっとしたことで筋肉を傷めたり、
回復力が下がったりするので
なかなかあとが続かない。

まあこういう特殊なものをやる場合は
もちろん重さのある筋肉もつけなあかんけど
一般人は年とともに
鍛える以上にストレッチが必要。
あとは普段の生活の中で筋肉に刺激を与えられる
「無意識に鍛える生活」にすること。
しなやかな筋肉を生活の中で鍛えられる体になれば
「なぜか若い」美ボディになれるはず！！

MOISAのやってる美ボディレッスンはそこを目指してます。

火曜日18時半～と
木曜日19時半～やってます。

3人で満員御礼ですので、最近満員気味ですが、
プライベートレッスン（約1時間、1～3人で3000円）もやっておりますので、
興味のある方は是非！
初めての時は1人か２人での参加を
おすすめします。
その方の体に合わせたトレーニングをその場でご提案します。




あ！高知大学サスケ君いったー！！
やっぱ若さかな…