もいさは「なるべく自力で美しく健康に幸せに生きる」ことをモットーにしているので
（「ので」という表現が正しいかどうかはわかりませんが、
結果的にはそうかな、と）
9割以上は女性のお客様です。

でも、男性の方でもこの価値観に共感してくださる方はいらっしゃって。


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たとえばAさま（40代後半）。

お仕事で体をつかわれるのと、体質的に肥満とは無縁、
体も超細マッチョで、同世代の男性のみなさまから見たらうらやましい限りでしょう。

ただ、初めて施術させていただいたとき、
もともとお尻が小さくて、ものを持つときに
腕や上半身の力を中心に使っているようで、
お尻の筋肉だけが弱く、背中がカチカチに張っていることに気づきました。

そこで仕事中お尻の筋肉を使うこと、
普段からお尻を意識して生活することを少しアドバイスさせていただいたところ…

数日後、再び施術させていただくと、

あれれ？！お尻の筋肉が！！ある！！！！

驚いてご本人に確認すると、あれから毎日意識して
お尻の筋肉を使っているとのこと。
やはり、普段から体を使っている方は筋肉の鍛え方も上手なのだなぁと
感心感動しちゃいました。
正直こんなに早く確実な結果が現れるとは…
私もびっくりでした。
すばらしいです！

やはり、大切なのは



イ・シ・キ



これなんですね。

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また、Bさま（20代後半）。

昔は細かったのにいつの頃からか急激に太ってしまい、
体の疲れを癒すだけでなく、正しく運動して痩せたい！！とのこと。

レッスンとマッサージを組み合わせたミックスもいさ90でご利用いただきました。

1回目は呼吸法・姿勢チェックとポールエクササイズで
ゆっくりじっくり基礎的なレッスンを。

呼吸法はだいたいみなさんお腹をふくらませて吸うのが難しいとおっしゃる方が多いのですが、
Bさまはそちらは上手。
逆に吐くときに途中で止まってしまって吐き出すことができなくなってしまうようです。

でも本当に体を変えたいと一生懸命レッスンに取り組んでいらっしゃいました。
がんばったあとはごほうびのマッサージ。
レッスンで肩こりや腰痛はある程度楽になりますが、
やっぱり人にやってもらうのって気持ちいいですものね。
フットケアと指圧をミックス。
気持ちよくて寝ちゃいそう…なところで終わってしまうんですよね、泣。


そんなBさまから2回目のお電話。
「レッスンは大事なので入れてください！」
おお、やる気ですね！！
短時間でまんべんなくストレッチ＆筋トレができ、
しかもこの暑さに便乗してたっぷり汗をかいて、
体の中の余分な熱＝脂肪を分解すべく、私も張り切って
トレーニングを組み立てました！

私の好きな（笑）HOUSE MUSICに合わせて
約45分、汗だくになりながら体を動かし続けます。
ただし、大事なことは必ず
「今、この筋肉を使っている」
と意識しながらやること。
そのために止めるところは止め、動かす方向や動作中の姿勢は
細かく体を触りながらアドバイス！

DVDやジムのスタジオレッスンで
ただ見よう見まねでやるだけだと結局自己流で
実際鍛えるべき筋肉を全く使えてなかった…と言うことも多いんです。

アラサーアラフォー世代の忙しいみなさまには
そんな遠回りはもったいない！
体の正しい使い方をしっかり覚えて、
短時間でも効果のある方法で賢く鍛えましょう！！

普段あまり運動されてなかったり
筋肉の使い方を意識してなかったりすると
はじめはなかなか理解できなかったり、
わかっても体が言うことをきかなかったりすることもありますが、
やる気さえかれば、必ずできるようになります！

大事なのは


やる気　と　継続


これですね！


Bさまもそういえばお尻がしっかりしまっています。
お聞きすると前回のアドバイスを守って

「立ち読みするときとか、今までだったら
だらっと片足に体重かけて立ってたけど、
今はもう、お尻とお腹ぎゅっとしめて読んでます！」

そうそう！！それなんです！！
やはり、

日常生活をトレーニングに変える


これが一番の近道。
飽き性でめんどくさがりの私はそう思います。


「またお金貯めてきます！」


貴重なお金とお時間を頂戴している期待にしっかり応えるべく、
またより最適なトレーニングを準備しておきます！！


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ほかにも、以前にもご紹介した、毎週レッスンを続けて
体幹を鍛え、ベルトの穴も小さくなった60代の方や、
ゴルフでの腕の痛みが呼吸法や背骨の硬さをやわらげるストレッチで緩和することに
気付かれた50代の方など。

はりを頑なにいやがる方もいらっしゃいますが、
そういう方には無理矢理刺したりしませんので、笑。
その方のご希望や性格、笑、目指す体に最適な方法を一緒に探らせていただいてます。


他人の手に頼るだけではどうにもならないことに気づき始めた方、
ぜひ、もいさにご相談ください！
そしてなるべく自力で健康で楽しい生活をゲット！しましょう！！

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