コンビニご飯は体に悪いから

先日初めて行った仏生山温泉で
初対面のマダムにこんこんとお話されてから、
なるべーく深夜のコンビニを控えていたのですが、
やっぱり行っちゃいました。

うちから一番近いのはファミマなんですが、
ファミマやローソンは深夜になるとご飯系がかなり減るんですよね。

そこにやってきたのがセブンイレブン。
ちょっと足を延ばすと…うちの近所にもできたんですね～、歩いていける距離に。

セブンはすごい

やたらそういう声を聞くので
行ってみたのですが…


おおお



深夜だというのに昼間と変わらぬ品揃え！！
揚げ物コーナーも普通にあるーーー！！
オリジナルな商品もいろいろあるし。


同じコンビニでもこうやって違いを出すと
「選ばれる」コンビニ
になりますよね。
もちろん、その分経費も違うんでしょうけど。


MOISAも「選ばれる」サロンになっていきたいものです。
まだまだがんばらねばーーー。

[1回]

今日はちょうど教室の時間に天気がよかったので
幼児さんたちとちょこっとお散歩して
「秋」
を拾ってきました♪
色づいた葉っぱで作品作り♪

子供たちのかわいくて真剣な顔をカメラに収めたのですが、
一眼なのでまたＨＰづくりに生かします…すみません。


HPのためにちょっと動きのある写真を撮ろうと思って
小学生のお姉さんたちに声をかけたら、
これまたステキな写真がいっぱい撮れました！！
みんなの笑顔に私もほんとにたくさんの笑顔をもらいます。

少々勉強ができなくても（もちろんできるに越したことはないですが、ｗ）
明るく笑顔で友達といろんなことを共有できて、
そこに努力と工夫ができれば大丈夫！
十分立派な大人になれるからね！
大人になっても、これが基本です！
私もがんばりまーっす！！

[1回]

11月17日の四国新聞にも掲載されたように、
お灸ブームが来ています！

というわけではりやお灸、ツボなどについて
お気軽にご相談いただける無料相談を開催します。

11月20日（水）　16:00～17:30
11月21日（木）　16:00～16:30
11月26日（火）　19:45～20:15
11月29日（金）　18:30～19:30


お灸の使い方やおすすめのお灸、
ツボの探し方や体質、はりについて…
プロの鍼灸師に聞いてみたいことがあれば
お気軽にご相談ください。

上記の時間帯にスタジオMOISAに来ていただければ、
その都度お話させていただきます。

お誘いあわせてお気軽にどうぞ。
時間の都合がつかないという方は直接お問い合わせください。
（080-1993-2113）

[0回]

今日はまたまたNHKカルチャーさんの講座に行ってきました。
テレビでもおなじみの、精神科医、名越康文先生の講演会です。

元祖ぐーたんで見ていた時から
精神科医なのにえらそうじゃないし（あ、でも、
精神科医の先生ってだいたいそうかな）、
やさしそうで笑顔がステキな先生だなぁと思っていたので
今日は直接お話が聞けてうれしかったです♪

話せば長くなりそうなので、手短に…（のつもり）

今日いろいろヒントをいただきましたが、
何千人という人を診てきた先生が、経験から学ばれた「ヒント」を
たった2時間弱お話を聞いただけで、
言葉の理解だけでわかった気になることは到底無理だなぁと。
でも、私も自分の生活の中でいろいろと経験しながら、
先生がおっしゃるような方向性に向かっていければ、
より自分も周りも幸せにできていくのかな、と。

具体的な実践方法や考え方もお伺いしましたが、
それは、先生のお話をトータル聞いた上でのそれら、なので、
知りたい方は本を読むか講演会を聞いた方がいいのかな、と、笑。


お話の中で一番心に残ったのは、
人間が生まれて最初に学ぶコミュニケーションの方法が
「泣く」という「怒り」をあらわす行為であるということ。
つまり、－100点から始まっている。
そして、大人になっても放っておいたら
ネガティブな感情でコミュニケーションをとってしまうことが多い。
しかも、それに自分で気づかないことも多い。

だから、日々の心がけ、というか、トレーニング？コツ？で
短期的・中・長期的に自分の心の掃除をし、
うまく気分転換して、
周りの人とも気持ちよくコミュニケーションできる状態に自分を置くことが、
幸せへの道だということです。


そっかあ。そういわれてみればそうだなと。


私も自分なりに経験してきて、今に至っていて。
教員時代、思い通りにならないたくさんの生徒たちを目の前にして、
最初は怒りでコミュニケーションを取ろうとしていました。

そのうち、本当に大変で大事なのは、
怒りをそのままぶつけないで、自分の気持ちを抑えて
そのうえで相手と冷静に向き合うことだと気づいたんです。

でもそう簡単に怒りって抑えられない。
その時によくやってたんです、
自分の心に起こった怒りの感情を、
頭の中で文字に直して、まるで他人の心理描写を読んでいるかのように
頭の中だけで唱える作業。
先生のお話の中でも同じようなことが出てきたので
あー、やった、それ！って思っちゃいました。


そう、なんでもトレーニング。
最初はできなくても、正しいと信じる方向性に向かって
日々地道な努力を重ねていけば、
いつの間にかできるようになってる。
私、例のフェイスエクササイズで笑顔の練習まだ適当に続けてますが、
最近、口の歪みがなくなってきたんです♪
元々、心の歪みから生じていた顔の歪みが、
心の歪みに気づいて、さらに顔の歪みをただすトレーニングをしたことで
やっと修復されてきたんですね。

まだまだ課題はいっぱいいーーーーっぱいありますが、
無理せず、一つずつやっていこうかなと思ってます。
名越先生、ステキでした～

[1回]

私もまだ現物は確認できていませんが、
11月17日付の四国新聞にお灸の特集で掲載されています。
よかったら見てみてくださいね。




お灸は本当に自分でできるかなりおすすめのセルフケアです。
続ければ必ず体が変わります。

私も専門学校時代、環境の変化のせいか、生理不順や生理痛がひどくなった時期があったのですが、
その時三陰交というツボに週3，4回くらいまじめにお灸をすえたら
1か月で日にちもぴったり、生理痛もなし！
でちゃんと来ました。

それで2か月目さぼったらまたちょっと調子悪くなって、
またお灸をちゃんとしたらまともに。
明らかでしたよー。

本や雑誌には簡単に「この症状にはこのツボ」と書いてあるものが
多いですが、
同じ症状でも、体質によってどのツボが効果的かが異なりますし、
そもそもどこが正しいツボの位置か、
本を見てもわかりづらいと思います。
そんな時はぜひ一度鍼灸師にご相談くださいね。
あなたに合ったツボの位置やその探し方、
お灸をする際の注意事項など、教えてくれると思います。

どのくらいで効果が出るかは、その方の症状の深さなどによりますが、
続けていれば必ず何らかの効果は出ますよ。

ドラッグストアに売っているせんねん灸や長生灸（一番ソフトなものを
おすすめします！）は、そんなに熱くないし、
先に火をつけてシールをはがしてはるだけなので
本当に便利です。
それでも熱い方やにおいが気になる方は
さらにマイルドで、いい香りのお灸もあります。
（せんねん灸のセネファさんのHP）
通販で買えますよ。少し高価にはなりますが、
ほんとにいい匂いで、私も気に入っています。

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