日づけが変わってしまいましたが、
今日は大寒だったようで！

お客さんとも話してたんですが、
毎年この日にはだか祭やら寒中水泳やら滝行やら…



意味わからーーーーーん！！！！


絶対さむいやろーーーー！！


心臓止まるってーーーー！！




って思っちゃいます。
サーファーなので冬の海に入ることもありますが、
分厚いウェットスーツを着て、ブーツもグローブもしてやっとです。
高知の場合意外と水温は温かいですが、
外気が冷たいので肩とかは冷えてきます。
なのに裸とか…ほんまに無理です。


ただ、水風呂や冷え性の人が足を水につけるなどという方法は
寒冷療法と言って一度冷やすことでその後血流が改善して温まる、
という効果もあるので一理はあるのかもしれませんね。


そうそう、今はお肌が乾燥して手足や背中が乾燥してかゆくなったり、
粉ふいたり…悩んでいる方も多いのでは？
そういう方はぜひ、お風呂・シャワーから上がるとき、
水（もしくは冷たいと感じるくらいのお湯）を浴びてから
出るようにしてみてください。
今から始めれば、来年の冬には
上記のような症状が少しマシかもしれません？！

お湯で洗いものするとその後蒸発して手荒れしますよね。
身体も同じなのです。
最後にお水のリンスで肌を引き締めてから出ると
乾燥や荒れを防いで、クリームなどで特別にケアしなくても
トラブルの少ない肌に変わって行けますよ。

ちょっと先は長いですが、気長にがんばってみてください！

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