6月から約1か月半、週に2回プライベートレッスンに通って来てくださっている
60代の男性Ｋさま。

先日レッスンにいらっしゃった際、

「体重は変わっていないけど
体が締まってきて
ベルトの穴が一つ減りました」

とうれしいお言葉をいただきました♪


Ｋさまは初めはアロママッサージでご来院いただいていましたが、
何度目かのご来院の際、
最近疲れ方がひどい、このまま「ひどくなったら人の手に頼る」という方法を
続けていてはだめだ、
自力で健康な体を作らなくては、
と危機感を感じているというお話をお伺いし、
レッスンを始められました。

ケアの際にお体を診させていただくと
誰が見てもわかるくらい背部の左右差がひどく、
仰向け、うつぶせで頭のほうから見ると
高低差が数センチはあるような状態でした。

お仕事柄パソコンを使われることが多いのですが、
その時もわかっていても姿勢がどんどん悪くなっていくのを止められず、
ご自宅では横向きに寝そべった状態で
パソコンに向かうことも多いとか…

それは、肩こりや腰痛になりますね！
聞いているだけで腰が痛くなってきます…

まずは左右のボディバランスを整えることが
第一！とお見受けしました。

またお話をお伺いしていても
こちらが驚くほどお忙しく働かれていて、
オフになる時間も少ないように感じました。
ご本人はずっと続けてきたから慣れている、とのことですが、
頭の疲れが体に出ていると考えられますので、
とにかく「オフ」になっていただくことを
目標にレッスンを考えていきました。

◎Ｋさまのメニュー例◎

１．呼吸法レッスン
→体幹（インナーマッスル）を鍛える
→呼吸に集中することで頭をオフにする
→仕事で常に闘争状態（交感神経優位状態）になっている全身の緊張状態をとり、　全身に「気」をめぐらせる

２．ポールエクササイズ
→左右のボディバランスの歪みをとる、全身の緊張を解く
→深い呼吸をしながら行うことでさらに全身に「気」をめぐらせる

３．6つの姿勢（ＩＹＣ４６Ｖ）
→日常生活で体を鍛えられるよう、　
正しい姿勢や体の使い方を体で覚える

４．各部のエクササイズ、ストレッチ
→上記レッスンからＫさまの体のかたい部分、　
弱い部分を、柔らかくし鍛えるために
重点的なレッスンを行う

５．シャバ・アーサナ　
→頭も体もすっきりオフに

とても真面目なＫさまは週2回通うだけでなく、
レッスンでやったことをご自宅でも練習されているそうで！

頭が下がります。

その成果もあってあんなに左右差のあったお体が
ご来院のたびに目に見えてバランスが整っていくのがわかりました。
ご自身でも

「左右差がなくなってきた」＝ボディバランスの変化、
「仕事中の姿勢を保てるようになってきた」＝姿勢の変化、
「今まで重力に負けていた体がしまってきた」＝ボディラインの変化、

などとともに、もちろん体調の変化も感じられています。

これこそ、MOISAの目指す「本当の健康」のサポートなのです。



たとえば月に1回90分13000円程度のボディケアを受けられている方、
確かに気持ちよくてリフレッシュもできます。
が、正直言ってそれを続けても残念ながら、本来のあなたの体そのものは
ほとんど変わりません。

MOISAのプライベートレッスンは1時間3000円です。
週1回1時間のレッスンを4回で1か月12000円。
レッスンは週1回ですが、なるべく
「日常生活をトレーニング化できる方法」
を体で覚えていただけるよう指導します。

たとえば
「1日に○回腹筋運動をする」
とかではなく、
「髪を乾かす時にまっすぐ立ってお腹を締める」
といったような指導です。

そんなに厳しいものではないので
すぐに大きく体重が変わる、というようなものではありませんが、
加齢や（言葉は厳しいですが）怠惰な生活によって
いつの間にか感じるようになった
「体重は変わらないのに肉のつき方が違う…」
という状態に対しては、何度目かでみなさん必ず
「なんか、体が変わってきた？」
という気づきをされています。

わかっているけど腰が重かった方、
ぜひ、私と一緒にちょっとがんばって、
本当に健康で美しい体を手に入れてみませんか？




★お時間が合う方はお得なレギュラーレッスンでも♪
　毎週火曜日　18時半～19時半
　毎週木曜日　19時半～20時半
料金　1,000円　＋1,000円で癒す鍼ショート、＋2,000円で美容鍼プチ

※呼吸法と姿勢レッスンは同じですが、エクササイズは
時期によって内容がある程度固定しています。
たとえば今はバレエを基礎にしたエクササイズを行っています。

※少人数制（最大4人まで）で、毎週来られている方が
何人かいらっしゃいますので、空き状況は直接ご確認ください。

※お車でお越しのお客様が何人かいらっしゃる場合は
近所のコインパーキングなどにお停めいただきます。
こちらもご確認ください。

[1回]

ひさびさの独り言です。

[2回]